2020年06月27日
6/26 目覚めスッキリ
霞先生の音ヨガ
オンラインのレッスンを週1で続けて下さっているが、先生のヨガを受けると本当によく眠れる。
新型コロナ感染が広まっていた頃は、不眠がひどくなり、1時間くらいで目が覚めてしまう毎日だったが、県内の感染が落ち着くにつれて、普通に眠れるようになっていた。
それでも年齢のせいか、まとめて長くは眠れなくなってきていたが、ヨガをした日は深く長く眠れて目覚めもとても良い。
不思議なのは3ヶ月半ぶりにジムに行ったら、身体は疲れて眠れたが、小さい口内炎もできてしまったこと。
同じように身体を動かすことでも、使い方が違うのかなぁ〜
Posted by 音楽教室ルーチェ at 20:23│Comments(0)
